ARDEREA TUTUNULUI ESTE PROBLEMA

Scopul acestui website este de a informa publicul adult cu privire la expunerea la FUMUL REZULTAT ÎN URMA ARDERII TUTUNULUI.

AFLĂ MAI MULTE

Clarificăm percepțiile greșite și răspundem la întrebări arzătoare despre substanțele care apar în urma arderii tutunului.

AFLĂ MAI MULTE DESPRE ARDEREA TUTUNULUI

DE CE ARDEREA TUTUNULUI ESTE O PROBLEMĂ?

Când o țigară arde, tutunul din interiorul ei atinge temperaturi de până la aproximativ 900 de grade Celsius. Imaginează-ți ce se întâmplă atunci! Arderea tutunului la o asemenea temperatură produce fum, care conține peste 6.000 de compuși chimici. Experții în sănătate publică au identificat aproximativ 100 dintre acești compuși chimici ca fiind cauzele sau potențialele cauze ale bolilor asociate fumatului.

FUMATUL - ARDEREA TUTUNULUI ESTE PRINCIPALA PROBLEMĂ

În privinţa fumatului, la fel ca în cazul multor altor lucruri, informaţiile trunchiate şi miturile repetate s-au transformat în convingeri populare.

6000 DE MOTIVE PENTRU CARE SĂ NU MAI APRINZI ȚIGARA

Zilnic, 12 locuințe din România sunt afectate de incendii și de multe ori acestea pornesc de la țigările nestinse.

CE FACE MAI MULT RĂU? FUMUL SAU NICOTINA?

Fumatul reprezintă un risc major pentru sănătate. Bolile asociate fumatului sunt prevenibile prin renunțarea completă la fumat.

„NU E SIMPLU, DAR LE POT OPRI” TU ȘTII CARE SUNT PROBLEMELE NOASTRE ARZĂTOARE?

Dacă primul răspuns care ți-a venit în minte la această întrebare a fost „politica”, să știi că nu-i chiar așa.

O LUME DE CONCEPȚII ERONATE. MIT SAU ȘTIINȚĂ?

În timp, au existat multe convingeri pe care știința le-a dovedit a fi ficțiune. Acest lucru este valabil și în cazul întelegerii greșite cu privire la elementele nocive asociate fumatului.

CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE GUDRON?

Gudronul nu este ceea ce cred cei mai mulți oameni. Află câteva lucruri interesante despre gudron în contextul fumatului.

AEROSOL VERSUS FUM

Aerosolul generat de dispozitivele care încălzesc tutunul este fundamental diferit de fumul de țigară. Află de ce!

MONOXIDUL DE CARBON - DE CE ESTE ATÂT DE PERICULOS?

Dincolo de părerile și recomandările experților, este important să conștientizăm că noi suntem singurii responsabili pentru bunăstarea noastră.

CE ȘTIM DESPRE ARDERE ȘI CUM DEVINE ACEASTA O PROBLEMĂ

Nu există niciun dubiu că fumatul este dăunător atât pentru fumători, cât și pentru cei din jurul lor.

DIFERENȚA DINTRE ȚIGĂRI ȘI ALTERNATIVELE FĂRĂ FUM

Cea mai bună alegere pe care o poate face un fumător este să renunțe complet la tutun și la nicotină, totuși milioane de oameni din toată lumea continuă să fumeze. Acești adulți merită să fie informați despre alternativele fără fum și să afle prin ce se deosebesc acestea de țigări.

Diferența dintre Țigări și Alternative fără fum

DE CE EXISTĂ ALTERNATIVE FĂRĂ FUM?

Alternativele fără fum există pentru a le oferi o alegere mai bună adulților care nu renunță la fumat. Produsele fără fum nu ard tutunul, iar din acest motiv ele produc niveluri mult mai scăzute de substanțe nocive în comparație cu țigările.

CONCEPȚIILE ERONATE – DE CE SĂ LE COMBATEM?

Concepțiile eronate sunt foarte des întâlnite. Multe dintre ele sunt inofensive, totuși unele trebuie luate mai în serios. Întotdeauna este important să verificăm informațiile pe care le primim și să ne asigurăm că nu perpetuăm doar niște credințe populare. În ce privește produsele fără fum, accesul la informații corecte și obiective este critic.

ȘTIAI CĂ...

Din cele mai vechi timpuri, focul și arderea au avut un rol esențial în istoria omenirii. Însă, acum știm mult mai multe despre tot ceea ce se află în spatele arderii decât în trecut.

Cât de multe știți despre ardere? Am pregătit un quiz care oferă răspunsuri la cele mai arzătoare întrebări pe acest subiect.

Start quiz

TOȚI AVEM OPȚIUNI.
LA FEL ȘI FUMĂTORII.

Cu toții știm că fumatul este dăunător și creează dependență. Renunțarea totală la țigări și nicotină este cea mai bună alegere pe care o poate face un fumător. Totuși, mulți nu o fac.

Vestea bună este că există opțiuni. Știința și tehnologia au permis dezvoltarea unor alternative fără fum, care, deși nu sunt lipsite de riscuri și eliberează nicotină care provoacă dependență, pot fi o alegere mai bună pentru adulții care altfel ar continua să fumeze.

ALTERNATIVELE FĂRĂ FUM

Probabil că ai auzit despre alternativele fără fum precum produsele care încălzesc tutunul. Află cum se deosebesc ele de țigări și de ce pot fi o alternativă mai bună decât continuarea fumatului.

CE SUNT PRODUSELE CARE ÎNCĂLZESC TUTUNUL?

Produsele care încălzesc tutunul sunt produse fără fum care se bazează pe încălzirea tutunului la temperaturi mult mai scăzute decât temperatura pe care o atinge o tigară care arde. Află mai multe.

CUM SĂ AI GRIJĂ DE CEI PE CARE-I IUBEȘTI ȘI DE TINE ÎNSUȚI

Grija față de cei pe care-i iubești se manifestă tot timpul, nu doar în luna iubirii. Iată ce poți face pentru a rămâne în formă și pentru a avea grijă de cei dragi.

AI PE CINEVA DRAG CARE FUMEAZĂ?

Ajută-l să facă o alegere mai bună. Descoperă argumentele care te pot ajuta să îl convingi.

IA-ȚI ADIO DE LA MIROSUL DE FUM DE ȚIGARĂ!

Extrem de deranjant pentru cei dragi, dar și pentru tine, mirosul de fum de țigară poate fi eliminat printr-o alegere mai bună față de continuarea fumatului.

CUM SĂ NU RENUNȚI LA OBIECTIVELE PE CARE ȚI LE-AI PROPUS?

Descoperă cum poți să îți găsești energia pentru a continua atunci când simți că motivația îți slăbește.

ADEVĂRUL
DESPRE
NICOTINĂ

NICOTINA: „MITURI” ȘI REALITATEA ÎN LEGATURĂ CU FUMATUL

Pericolele legate de fumat sunt reale. De aceea, e util să ne informăm cu privire la adevăratele lor cauze pentru a ști cum să reducem riscurile asociate fumatului, atunci când nu putem înlătura cu totul acest obicei.

ROLUL NICOTINEI

Arderea tutunului și substanțele produse în urma acesteia, nu nicotina, fac ca fumul de țigară să fie atât de dăunător.

MIT SAU ADEVĂR: 4 LUCRURI PE CARE TREBUIE SĂ LE ȘTII DESPRE NICOTINĂ

Nicotina este cel mai nociv element din țigări. INCORECT. Cel mai dăunător este fumul de tutun.

REDUCEREA
RISCURILOR

Progresele înregistrate în știință și tehnologie au schimbat modul în care trăim. Folosirea acestora pentru a reduce efectele negative ale unor comportamente potențial dăunătoare este cunoscută sub numele de „reducere a riscurilor". Tehnicile de reducere a riscurilor pot limita impactul negativ pe care alegerile noastre îl au atât asupra noastră, asupra celorlalți, a societății sau a mediului. Cu cât integrăm în viața noastră mai multe produse care reduc riscurile, cu atât mai mari sunt beneficiile pentru fiecare dintre noi, pentru societate și pentru mediu.

Din fericire, există alternative!

AFLĂ MAI MULTE
Rr Ajuta I Pe Cei Dragi

ASTA ÎNSEAMNĂ REDUCEREA RISCURILOR

Ajută-i pe cei dragi să renunțe la fumat.
Inovația a deschis calea pentru alternative mai bune.
Rr O Alegere

ASTA ÎNSEAMNĂ REDUCEREA RISCURILOR

Eliminarea definitivă a fumatului?
Un viitor posibil. Cu ajutorul invovației. Și al tău.
Rr Crema

ASTA ÎNSEAMNĂ REDUCEREA RISCURILOR

Cremele de protecție solară
și accesoriile potrivite reduc efectele negative ale expunerii la soare.
Rr Soare

ASTA ÎNSEAMNĂ REDUCEREA RISCURILOR

Timpul petrecut la plajă în mod responsabil.
Intervalele orare potrivite și cremele cu factor de protecție ne ajută să reducem riscul de arsuri și alergii solare.
Group 219

ASTA ÎNSEAMNĂ REDUCEREA RISCURILOR

Sursele de energie verde (energia eoliană sau solară):
acestea produc energie electrică, dar cu un impact mai redus asupra mediului decât arderea combustibililor fosili.
Reducerea Riscurilor 3

ASTA ÎNSEAMNĂ REDUCEREA RISCURILOR

Securitatea în trafic:
centurile de siguranță și airbagurile sunt acum considerate elemente de protecție esențiale ale vehiculelor moderne.
Reducerea Riscurilor 4

ASTA ÎNSEAMNĂ REDUCEREA RISCURILOR

Purtarea căștii de protecție
reduce riscul de rănire gravă atunci când mergi cu bicicleta.
Reducerea Riscurilor 5

ASTA ÎNSEAMNĂ REDUCEREA RISCURILOR

Autovehiculele electrice
nu ard combustibili fosili și au emisii mai reduse.

INOVAȚIA NE POATE AJUTA SĂ ERADICĂM FUMATUL

Utilizarea tehnologiei pentru a crea opțiuni mai puțin dăunătoare este răspândită în multe domenii. Află ce rol are ea în reducerea riscurilor asociate fumatului.

DREPTUL LA INFORMARE

Toată lumea are dreptul să aibă acces la informații corecte care îi ajută să facă o alegere în cunoștință de cauză pentru sănătatea lor. Află de ce este importantă informarea corectă cu privire la alternativele fără fum.

ȘTIINȚĂ SAU IDEOLOGIE? E FIRESC SĂ ÎȚI DOREȘTI SĂ AI ACCES LA DATE ȘTIINȚIFICE.

Fumătorii din lumea întreagă merită să aibă posibilitatea de a face alegeri informate.

CUM SĂ SCAPI
DE OBICEIURILE
NEPOTRIVITE?

Fiecare dintre noi are un obicei la care ar vrea să renunțe. Dacă suntem deja conștienți că unele obiceiuri nu sunt bune pentru noi, de ce continuăm cu ele?

A renunța la un obicei este mai ușor de spus decât de făcut. Asta, în primul rând, pentru că noi considerăm că obiceiurile noastre, fie că sunt bune sau rele, ne fac bine: roaderea unghiilor ne calmează, verificarea constantă a rețelelor de socializare ne ajută să fim la curent cu prietenii noștri, iar o bucată de ciocolată seara la TV este răsplata la sfârșitul unei zile grele de muncă.

Soluția constă în găsirea unor alternative mai bune la comportamentul care ne afectează.

Să înlocuim obiceiul nepotrivit cu unul mai bun.

CUM SĂ SCAPI DE UN OBICEI NEPOTRIVIT
Ajutor in a renunta

AJUTOR ÎN A
RENUNȚA LA
FUMAT

Acest site nu își propune să ofere sfaturi medicale sau consiliere psihologică. Îți recomandăm să ceri sfatul medicului sau farmacistului sau să apelezi la un serviciu specializat pentru a renunța la fumat. Există, de asemenea, numeroase resurse online care te pot ajuta să găsești cea mai bună soluție disponibilă pentru a renunța la fumat și a elimina complet fumul din viața ta.

Unele produse care te pot ajuta să renunți la fumat conțin nicotină. Acestea sunt terapiile de substituție nicotinică. Alte produse nu conțin nicotină și sunt disponibile sub formă de comprimate. În funcție de tipul de produs și de țara unde sunt comercializate, acestea se eliberează fără rețetă în farmacii sau supermarketuri sau sunt disponibile pe bază de rețetă medicală.

Indiferent de metoda pe care o alegi, cel mai important este să renunți la fumat.

Iată mai jos câteva exemple de soluții care te pot ajuta:

Plasturii cu nicotină se aplică pe piele și eliberează nicotină în fluxul sangvin.

Prin mestecare, guma cu nicotină eliberează astfel nicotină care este absorbită.

Drajeurile cu nicotină eliberează nicotină pe măsură ce se dizolvă în gură.

Aceste mici tablete cu nicotină se dizolvă sub limbă.

Nicotina din sprayurile nazale se absoarbe prin mucoasa nazală.

Acestea se prezintă sub formă de comprimate și de obicei se eliberează doar pe bază de rețetă medicală.

DESCOPERĂ POVEȘTILE CELOR CARE AU FĂCUT O SCHIMBARE

Atunci când renunți la fum, redescoperi o versiune a ta care se putea bucura din plin de tot ce o înconjura, fără restricții și fără regrete.

Atunci când lași fumul în urmă, îți recâștigi visele, pasiunile și poate chiar felul în care interacționezi cu cei din jur.